गुड़ आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे आवश्यक खनिजों का एक अच्छा स्रोत है, जो समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
गुड़ पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करके और स्वस्थ आंत को बढ़ावा देकर पाचन में सहायता करता है, जो अपच और कब्ज को कम कर सकता है।
गुड़ में मौजूद आयरन की मात्रा आयरन की कमी वाले एनीमिया को रोकने और प्रबंधित करने में मदद कर सकती है, जिससे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि होती है।
गुड़ शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर और रक्त को शुद्ध करके लीवर को विषहरण करने में सहायता करता है।
इसकी उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री के कारण यह त्वरित ऊर्जा को बढ़ावा देता है,
गुड़ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट समय से पहले बूढ़ा होने से रोककर और प्राकृतिक, स्वस्थ चमक को बढ़ावा देकर त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
"गुड़ से प्राप्त होने वाले जिंक और एंटीऑक्सीडेंट के गुण, विटामिन B12 और विटामिन B6 से भरपूर हैं, जो आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देते हैं।
महिलाओं के लिए गुड़ का नियमित सेवन इंफेक्शन के खतरे को कम करता है और रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाता है